Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı içi